Questions fréquentes

Débuter en Yoga

- Je n'ai jamais pratiqué le yoga auparavant. Puis-je participer aux cours ? 

• Oui bien sûr ! Les débutants sont les bienvenus aux cours. Le cours d'essai par discipline est gratuit. L'intervenant pourra donner des indications supplémentaires pendant les cours à destination des débutants.   

- Je ne suis pas souple. Les cours de yoga sont-ils accessibles pour moi ?

• Oui bien sûr ! Les cours de yoga sont accessibles à tous, la souplesse importe peu. Si toutefois vos doutes persistent, si vous souhaitez débuter en yoga avec une pratique plus douce, sur un rythme plus lent, nous vous conseillons de débuter avec le yoga doux où les postures sont plus accessibles. 

Calendrier des cours

- Les cours sont-ils dispensés pendant les vacances scolaires ?

• Non, les cours réguliers sont dispensées généralement pendant les périodes scolaires. Cependant, il peut arriver qu'un cours soit reporté exceptionnellement pendant les vacances scolaires. Les informations de report de cours sont données en avance aux membres. Par ailleurs, l'association organise parfois des évènements ponctuels pendant les vacances scolaires. Gardez un œil sur l'agenda !

- Je souhaite rejoindre les cours en cours d'année. Est-ce possible ?

• Oui bien sûr ! Chaque cours est différent. De fait, il est possible de rejoindre le cours à n'importe quel moment de l'année. 

Public cible

- Les cours de yoga sont-ils ouverts aux enfants ?

• L'association ne dispense pas actuellement de cours réguliers de yoga spécifique à destination des enfants. Les cours de yoga sont ouverts aux adultes et aux adolescents (à partir de 12 ans). 

- Quel est l'âge limite pour pratiquer ?

• Il n'y a pas d'âge limite pour pratiquer. La pratique peut être adaptée - l'intervenant pourra donner des indications supplémentaires à destination des pratiquants nécessitant des adaptations dans le séquencement. Si vous souhaitez avoir une pratique plus douce avec votre corps, nous vous conseillons le yoga doux où les postures sont plus accessibles. 

- Puis-je pratiquer enceinte ?

• L'association ne dispense pas actuellement de cours de yoga spécifique prénatal et postnatal. Toutefois, si la personne enceinte est déjà pratiquante de yoga , elle peut poursuivre sa pratique en étant attentive à écouter son corps et adapter sa pratique (en évitant certaines postures). Prendre des cours de yoga spécifique prénatal et postnatal peut toutefois être conseillé. 

- Puis-je pratiquer si j'ai des problèmes de santé ou si je suis blessé(e) ?

• En s'inscrivant aux cours réguliers, le membre adhérent atteste sur l'honneur de l'absence de contre-indication médicale à la pratique. La pratique dynamique s'adresse aux personnes en bonne santé et en bonne condition physique. En cas de blessure(s), la pratique devra être adaptée. 

Aspects pratiques 

- Quel est le matériel requis pour les cours ?

• Le matériel requis et conseillé pour chaque cours est décrit dans la page Activités. 

- Est-ce que l'association effectue du prêt de matériel, comme par exemple, les tapis de yoga ?

• Non, pour des raisons d'hygiène, l'association n'effectue pas de prêt de matériel. Il est demandé aux participants de ramener leur propre matériel. 

- Comment s'habiller pour pratiquer ?

• La pratique requiert des vêtements confortables, généralement près du corps pour le yoga dynamique et chauds pour le yoga doux.

- Puis-je pratiquer le yoga tout de suite après avoir mangé ?

• Pour la pratique de yoga dynamique, il est recommandé de ne pas manger 2 à 3 heures avant le cours. Pour la pratique de yoga doux, ce point est moins important. 

- Le yoga dynamique tard le soir va-t-il m'empêcher de dormir ? 

• Cela dépend du pratiquant. Le cours de yoga dynamique se termine par une relaxation profonde. Généralement, les postures de fin de séquencement aident à ralentir le rythme cardiaque et préparent à la relaxation finale. Certains pratiquants s'endorment déjà pendant la relaxation ;) 

Tarifs des cours

- Quels sont les tarifs de l'adhésion et des cours réguliers ?

• Les tarifs de l'adhésion et des cours réguliers sont indiqués dans la Section Tarifs

- Quelles sont les moyens de paiement acceptés ?

• L'Association accepte uniquement les chèques adressés au nom de Serenity ou bien le virement bancaire sur le compte de l'association.

Salle de cours 

- Dans quelle salle les cours de Yoga sont-ils dispensés ?

• Les cours sont donnés dans la salle communale Agora de Russange (grande salle). Nous avons la chance de pouvoir y dispenser les cours réguliers : nous aimons nous créer notre petit cocon avant chaque cours. 

- La salle dispose-t-elle d'un vestiaire ?

• La salle ne dispose pas de vestiaire proprement dit, mais il est tout à fait permis de se changer dans l'espace sanitaire. 

- La salle dispose-t-elle d'un parking ?

• Oui, il est aisé de se garer devant l'entrée de la salle Agora.